Page 42 - Petelin, Ana, ur. 2021. Zdravje starostnikov / Health of the Elderly. Zbornik povzetkov z recenzijo / Book of Abstracts. Koper: Založba Univerze na Primorskem/University of Primorska Press
P. 42
avje delovno aktivne populacije | health of the working-age population Vabljeno predavanje
Zdravje starostnikov: trenutni trendi in izzivi,
povezani z ocenjevalnimi metodami in ukrepi
Nejc Šarabon
Univerza na Primorskem, Fakulteta za vede o zdravju, Izola, Slovenija
Ob nenehnem staranju svetovnega prebivalstva je pomembno raziskovati me-
tode, ki lahko izboljšajo telesno zmogljivost in funkcionalno sposobnost staro-
stnikov. Kljub številnim raziskavam na področju zdravja starejših odraslih ostaja
veliko vprašanj neodgovorjenih. Individualno prilagojene intervencije, name-
njene izboljšanju zdravja starejših odraslih, morajo biti podkrepljene z veljav-
no, zanesljivo in občutljivo oceno telesne funkcije. Mišična jakost in moč, sta-
bilnost in ravnotežje ter mobilnost in kakovost gibanja so glavni stebri, ki jih je
treba upoštevati pri ocenjevanju starejših odraslih. Za ocenjevanje starejših od-
raslih je bilo predlaganih več terenskih testov (na primer test »Vstani in pojdi«
in test funkcionalnega dosega) in obsežnejše testne baterije (kot je baterija te-
stov Senior Fitness Test). Čeprav so ti testi enostavni za uporabo in zanesljivi,
lahko napredni testi prispevajo k celovitejši oceni in s tem k optimizaciji nadalj-
njih ukrepov. V prispevku bomo obravnavali trenutne izzive, povezane z oce-
no telesne sposobnosti in funkcije starostnikov. Razpravljali bomo o novih pri-
stopih k ocenjevanju mišične jakosti in hitrega razvoja mišične sile, ravnotežju
v mirni stoji ter posturalnih odzivih na motnje. Dotaknili se bomo tudi pomena
spremljanja navad glede telesne dejavnosti pri starejših odraslih. Predstavljene
bodo ugotovitve iz naših nedavnih raziskav, od obsežnih pregledov literature o
diagnostičnih testih za napovedovanje tveganja padcev pri starejših odraslih, do
pomembnosti upoštevanja dejavnikov, kot sta spol in težavnost naloge. V za-
dnjem delu predstavitve bomo obravnavali trenutno uveljavljene in znanstve-
no podprte intervencije, namenjene izboljšanju zdravja starejših odraslih. Poleg
razprave o učinkih vadbe, električne stimulacije, vadbe z vibracijami in drugih
učinkovitih orodij, bomo poudarili tudi priložnost za izboljšanje zdravja starej-
ših s spodbujanjem redne telesne dejavnosti, in krepitvijo socialne integracije
ter možnosti za spremembe na ravni nacionalnih zdravstvenih politik.
Ključne besede: telesna aktivnost; navade; metodologija; vadba; aktivno
staranje
40
Zdravje starostnikov: trenutni trendi in izzivi,
povezani z ocenjevalnimi metodami in ukrepi
Nejc Šarabon
Univerza na Primorskem, Fakulteta za vede o zdravju, Izola, Slovenija
Ob nenehnem staranju svetovnega prebivalstva je pomembno raziskovati me-
tode, ki lahko izboljšajo telesno zmogljivost in funkcionalno sposobnost staro-
stnikov. Kljub številnim raziskavam na področju zdravja starejših odraslih ostaja
veliko vprašanj neodgovorjenih. Individualno prilagojene intervencije, name-
njene izboljšanju zdravja starejših odraslih, morajo biti podkrepljene z veljav-
no, zanesljivo in občutljivo oceno telesne funkcije. Mišična jakost in moč, sta-
bilnost in ravnotežje ter mobilnost in kakovost gibanja so glavni stebri, ki jih je
treba upoštevati pri ocenjevanju starejših odraslih. Za ocenjevanje starejših od-
raslih je bilo predlaganih več terenskih testov (na primer test »Vstani in pojdi«
in test funkcionalnega dosega) in obsežnejše testne baterije (kot je baterija te-
stov Senior Fitness Test). Čeprav so ti testi enostavni za uporabo in zanesljivi,
lahko napredni testi prispevajo k celovitejši oceni in s tem k optimizaciji nadalj-
njih ukrepov. V prispevku bomo obravnavali trenutne izzive, povezane z oce-
no telesne sposobnosti in funkcije starostnikov. Razpravljali bomo o novih pri-
stopih k ocenjevanju mišične jakosti in hitrega razvoja mišične sile, ravnotežju
v mirni stoji ter posturalnih odzivih na motnje. Dotaknili se bomo tudi pomena
spremljanja navad glede telesne dejavnosti pri starejših odraslih. Predstavljene
bodo ugotovitve iz naših nedavnih raziskav, od obsežnih pregledov literature o
diagnostičnih testih za napovedovanje tveganja padcev pri starejših odraslih, do
pomembnosti upoštevanja dejavnikov, kot sta spol in težavnost naloge. V za-
dnjem delu predstavitve bomo obravnavali trenutno uveljavljene in znanstve-
no podprte intervencije, namenjene izboljšanju zdravja starejših odraslih. Poleg
razprave o učinkih vadbe, električne stimulacije, vadbe z vibracijami in drugih
učinkovitih orodij, bomo poudarili tudi priložnost za izboljšanje zdravja starej-
ših s spodbujanjem redne telesne dejavnosti, in krepitvijo socialne integracije
ter možnosti za spremembe na ravni nacionalnih zdravstvenih politik.
Ključne besede: telesna aktivnost; navade; metodologija; vadba; aktivno
staranje
40
