Page 200 - Petelin, Ana, et al. Eds. 2019. Zdravje otrok in mladostnikov / Health of Children and Adolescents. Zbornik povzetkov z recenzijo / Book of Abstracts. Koper: Založba Univerze na Primorskem/University of Primorska Press
P. 200
avje otrok in mladostnikov | health of children and adolescents Uvajanje minute za zdravo hrbtenico pri uri športa
Gabrijela Marinko
Osnovna šola Brezovica pri Ljubljani, Šolska ulica 15, 1351 Brezovica, Slovenija
Bolečina v spodnjem delu hrbta in druge težave s hrbtenico so zelo pogost zdra-
vstven problem razvitega sveta. Zaradi sodobnega načina življenja, splošnega
upada gibalne aktivnosti ter značilnosti šolskega sistema, v katerem prevladuje
sedenje, se bolečine v predelu hrbtenice vedno bolj pogosto pojavljajo tudi pri
osnovnošolskih otrocih. Kot učiteljica imam možnost vplivanja na ozaveščenost
za primerno in potrebno skrb za higieno hrbtenice, kar zajema tako ustrezne
gibalne vzorce kot tudi preventivna in kompenzatorna gibanja. Privzgajanje
omenjenih znanj in veščin prispeva k navadam in skrbi za zdravo hrbtenico tudi
v kasnejših obdobjih. V aktivu učiteljev športa smo si postavili izziv, da otrokom
predstavimo pomen zdrave hrbtenice in pomembnosti ustrezne skrbi zanjo.
Učenci v 6. razredu so na začetku sklopa rešili vprašalnik o skrbi in higieni nji-
hove hrbtenice. Nato smo jim predstavili tematiko, ustrezne gibalne vaje in
pravilne vzorce gibanja. Želeli smo ugotoviti, ali razumejo pomembnost zdrave
hrbtenice. Zadali smo si cilj načrtne vadbe za zdravo hrbtenico. V sklopu ur
športa smo redno, vsaj 5 minut na uro, izvajali vaje. Vaje so sčasoma postale
rutina, a hkrati so jih izvajali skrbno, predvsem pa pravilno, kar je bil tudi naš
namen. Menimo, da je uvajanje minute za zdravje v pouk različnih predmetov
izrednega pomena za zdravje otrok.
Ključne besede: higiena hrbtenice, gibalni vzorci, preventiva, korektivne
vaje
198
Gabrijela Marinko
Osnovna šola Brezovica pri Ljubljani, Šolska ulica 15, 1351 Brezovica, Slovenija
Bolečina v spodnjem delu hrbta in druge težave s hrbtenico so zelo pogost zdra-
vstven problem razvitega sveta. Zaradi sodobnega načina življenja, splošnega
upada gibalne aktivnosti ter značilnosti šolskega sistema, v katerem prevladuje
sedenje, se bolečine v predelu hrbtenice vedno bolj pogosto pojavljajo tudi pri
osnovnošolskih otrocih. Kot učiteljica imam možnost vplivanja na ozaveščenost
za primerno in potrebno skrb za higieno hrbtenice, kar zajema tako ustrezne
gibalne vzorce kot tudi preventivna in kompenzatorna gibanja. Privzgajanje
omenjenih znanj in veščin prispeva k navadam in skrbi za zdravo hrbtenico tudi
v kasnejših obdobjih. V aktivu učiteljev športa smo si postavili izziv, da otrokom
predstavimo pomen zdrave hrbtenice in pomembnosti ustrezne skrbi zanjo.
Učenci v 6. razredu so na začetku sklopa rešili vprašalnik o skrbi in higieni nji-
hove hrbtenice. Nato smo jim predstavili tematiko, ustrezne gibalne vaje in
pravilne vzorce gibanja. Želeli smo ugotoviti, ali razumejo pomembnost zdrave
hrbtenice. Zadali smo si cilj načrtne vadbe za zdravo hrbtenico. V sklopu ur
športa smo redno, vsaj 5 minut na uro, izvajali vaje. Vaje so sčasoma postale
rutina, a hkrati so jih izvajali skrbno, predvsem pa pravilno, kar je bil tudi naš
namen. Menimo, da je uvajanje minute za zdravje v pouk različnih predmetov
izrednega pomena za zdravje otrok.
Ključne besede: higiena hrbtenice, gibalni vzorci, preventiva, korektivne
vaje
198
