Page 18 - Poštuvan, Vita. 2020. Pogovor o samomoru: praktični priročnik za pogovor o najtežjih življenjskih vprašanjih. Koper: Založba Univerze na Primorskem

KORAK UKREPANJA:
PRIPRAVA

Poleg načrtovanja prostora in časa za pogovor je priporočljivo premisliti tudi
naše odzive ob pogovoru o samomorilni stiski, zato je dobro:
• izbrati besede, ki bi jih lahko uporabili;
• premisliti, katera čustva bomo najverjetneje občutili, če nam nekdo pove,

da razmišlja o samomoru;
• imeti pripravljenih tudi nekaj idej, kako lahko pomagamo osebi;
• imeti seznam načinov in oseb, ki bi lahko še pomagali.
Včasih je dobro premisliti, kakšni so naši načini odzivanja, saj lahko nekateri
besedni in nebesedni znaki komunikacijo spodbujajo ali pa jo zavirajo.
Zelo pogosto je, da v takšnih pogovorih doživljamo občutke strahu, negoto­
vosti (npr. kaj reči, kako bo oseba reagirala), žalosti, nemoči, morda tudi jeze
(ali nase, da že nismo prej ukrepali, ali na drugo osebo, da ni že prej poiskala
pomoči), krivde, včasih tudi olajšanja (da končno naslovimo to temo ali da
nam oseba zaupa). Taka čustva so navadno tudi zelo intenzivna. Neugodna
intenzivna čustva so pogosto razlog, da se pogovoru o samomoru izogibamo,
saj jih je težko preseči.

16