Page 43 - Poštuvan, Vita. 2020. Pogovor o samomoru: praktični priročnik za pogovor o najtežjih življenjskih vprašanjih. Koper: Založba Univerze na Primorskem
P. 43
B ZASE PRI PODPORI
DRUGIM
Za uspešno pomoč drugemu moramo nujno skrbeti zase.
Po intervenciji ob samomorilnih mislih zaupajte situacijo nekomu, ki vam
predstavlja varno in podporno osebo. Zabeležite si: koga bi v takem primeru
poklicali?
Razbremenite se s športom, hobiji, pripravljanjem obroka ali drugo dejavno
stjo in poskusite pri tem čimbolj osredotočiti pozornost na dejavnost, ki jo
opravljate v danem trenutku. Zabeležite si: s katero aktivnostjo si »polnite
baterije«?
41
DRUGIM
Za uspešno pomoč drugemu moramo nujno skrbeti zase.
Po intervenciji ob samomorilnih mislih zaupajte situacijo nekomu, ki vam
predstavlja varno in podporno osebo. Zabeležite si: koga bi v takem primeru
poklicali?
Razbremenite se s športom, hobiji, pripravljanjem obroka ali drugo dejavno
stjo in poskusite pri tem čimbolj osredotočiti pozornost na dejavnost, ki jo
opravljate v danem trenutku. Zabeležite si: s katero aktivnostjo si »polnite
baterije«?
41
