Page 8 - Poštuvan, Vita. 2020. Pogovor o samomoru: praktični priročnik za pogovor o najtežjih življenjskih vprašanjih. Koper: Založba Univerze na Primorskem

LIČNI ODZIVI

Ljudje se različno odzivamo na različne vrste situacij oz. stisk. V skladu z evo­
lucijskim razvojem je to največkrat z bojem, begom ali tako, da obstojimo oz.
zamrznemo. Primerov iz vsakdanjega življenja je veliko.

Boj Beg Zamrznitev
Aktiviram se,težavo S problemom se Malo bom počakal,
poskusim razumeti z ne želim ukvarjati, da se zadeve rešijo.
različnih vidikov. poskusim preusmeriti Morda se mi na koncu
Poskusim dobiti nekaj misli na kaj bolj ne bo treba vmešavati.
kontrole nad situacijo, prijetnega (a presnete
in sicer tako, da se misli se kar vračajo). Ne zmorem narediti
domislim petih možnih ničesar. Ne vem, kaj
rešitev iz stiske, Spil bom pivo, da ne bi, zato raje ničesar ne
primernih zase. mislim več na to. naredim.
Poiščem mnenja pri
ljudeh, ki so že imeli Raje gledam televizijo
podobne težave. Veliko ali pa igram igrico
rešitev najdem na na računalniku ali
spletnih forumih. telefonu.

Pri sebi lahko tako opazite razliko v tem, koliko vas različne situacije vržejo iz
tira oz. koliko se lahko z njimi konstruktivno (tj. uspešno) soočite.

6