Page 113 - Zadravec Šedivy, N., in V. Poštuvan, ur. 2022. Samomorilno vedenje mladostnikov. Koper: Založba Univerze na Primorskem.
P. 113
del: DUŠEVNO ZDRAVJE (40 minut)
Potrebujemo: vrv za vlečenje, kartice s pozitivnimi in negativnimi dejavniki
duševnega zdravja
Potek dela:
• kratka predstavitev vsebine delavnice:
Pogovarjali se bomo o temah: Kaj je duševno zdravje?; Kateri so znaki duševnega zdrav-
ja in znaki težav v duševnem zdravju?; Komu se lahko zgodi, da bo imel težave v dušev-
nem zdravju?; Kaj lahko sami naredimo?; Kako pomagati znancu?; Kaj so lahko ovire pri
iskanju pomoči?; Kam po pomoč?
• kratek uvod o tem, kaj je duševno zdravje:
Mladostnike najprej povprašamo, kaj si predstavljajo pod pojmom duševno zdravje.
Spodbudimo mladostnike, da sami povedo, kaj mislijo, da je duševno zdravje. Če nimajo
ideje, podamo svoj predlog in spodbudimo razmišljanje. Sproti razdelamo njihove misli
in predloge, na koncu pa predstavimo zaokroženo celoto in to, kar še ni bilo povedano.
VSEBINA: Zdravje ni zgolj odsotnost bolezni, temveč tudi stanje popolnega telesnega, du-
ševnega in socialnega blagostanja (dobrega počutja). Zdravja ni brez duševnega zdravja.
Da je nekdo duševno zdrav, lahko rečemo takrat, ko ta oseba vzdržuje svojo duševno kondi-
cijo in je odporna na stres ter krizne dogodke, ki so sestavni del vsakega življenja. V kakšni
duševni kondiciji bo posameznik, je odvisno od mnogih dejavnikov, saj na duševno kondi-
cijo vplivajo tako genetski dejavniki kot tudi okolje in posameznik sam.
Duševno zdravje zajema preplet naših misli, čustev, doživljanja in vedenja ter se kaže skozi
pozitiven odnos do sebe, drugih in sveta ter uspešno soočanje z izzivi vsakdanjega življe-
nja. A v življenju se vsakodnevno soočamo z različnimi izzivi, katerim smo bolj ali manj kos.
Včasih je vznemirljivo in zabavno, spet drugič nas lahko preplavijo občutki zaskrbljenosti
in nemoči, smo brez volje in obupani. Včasih se nam zdi, da še sami sebe ne razumemo.
Kadar se oseba težko sooča s težavami, ima težave s samopodobo, s spanjem ipd., ne go-
vorimo več o duševnem zdravju ampak o težavah v duševnem zdravju.
• Dejavniki duševnega zdravja in težav v duševnem zdravju:
• Vlečenje vrvi (10 minut)
Na tla postavimo dve predlogi – na eni je smejko, na drugi žalostko ( / ); med nji-
ju nalepimo črto z maskirnim trakom. Pomočnik drži sredino vrvi nad črto. Mladostniki
vlečejo kartice iz kupa kartic in se – glede na to, kaj je napisano na kartici – odločijo,
ali pojem opisuje dejavnik, ki pozitivno vpliva na njihovo duševno zdravje, ali pojem,
ki vpliva na pojavljanje težav v njihovem duševnem zdravju. Ko imajo vsak svojo kartico,
se glede na svojo odločitev pridružijo tisti strani vrvi, ki predstavlja duševno zdravje
111
Potrebujemo: vrv za vlečenje, kartice s pozitivnimi in negativnimi dejavniki
duševnega zdravja
Potek dela:
• kratka predstavitev vsebine delavnice:
Pogovarjali se bomo o temah: Kaj je duševno zdravje?; Kateri so znaki duševnega zdrav-
ja in znaki težav v duševnem zdravju?; Komu se lahko zgodi, da bo imel težave v dušev-
nem zdravju?; Kaj lahko sami naredimo?; Kako pomagati znancu?; Kaj so lahko ovire pri
iskanju pomoči?; Kam po pomoč?
• kratek uvod o tem, kaj je duševno zdravje:
Mladostnike najprej povprašamo, kaj si predstavljajo pod pojmom duševno zdravje.
Spodbudimo mladostnike, da sami povedo, kaj mislijo, da je duševno zdravje. Če nimajo
ideje, podamo svoj predlog in spodbudimo razmišljanje. Sproti razdelamo njihove misli
in predloge, na koncu pa predstavimo zaokroženo celoto in to, kar še ni bilo povedano.
VSEBINA: Zdravje ni zgolj odsotnost bolezni, temveč tudi stanje popolnega telesnega, du-
ševnega in socialnega blagostanja (dobrega počutja). Zdravja ni brez duševnega zdravja.
Da je nekdo duševno zdrav, lahko rečemo takrat, ko ta oseba vzdržuje svojo duševno kondi-
cijo in je odporna na stres ter krizne dogodke, ki so sestavni del vsakega življenja. V kakšni
duševni kondiciji bo posameznik, je odvisno od mnogih dejavnikov, saj na duševno kondi-
cijo vplivajo tako genetski dejavniki kot tudi okolje in posameznik sam.
Duševno zdravje zajema preplet naših misli, čustev, doživljanja in vedenja ter se kaže skozi
pozitiven odnos do sebe, drugih in sveta ter uspešno soočanje z izzivi vsakdanjega življe-
nja. A v življenju se vsakodnevno soočamo z različnimi izzivi, katerim smo bolj ali manj kos.
Včasih je vznemirljivo in zabavno, spet drugič nas lahko preplavijo občutki zaskrbljenosti
in nemoči, smo brez volje in obupani. Včasih se nam zdi, da še sami sebe ne razumemo.
Kadar se oseba težko sooča s težavami, ima težave s samopodobo, s spanjem ipd., ne go-
vorimo več o duševnem zdravju ampak o težavah v duševnem zdravju.
• Dejavniki duševnega zdravja in težav v duševnem zdravju:
• Vlečenje vrvi (10 minut)
Na tla postavimo dve predlogi – na eni je smejko, na drugi žalostko ( / ); med nji-
ju nalepimo črto z maskirnim trakom. Pomočnik drži sredino vrvi nad črto. Mladostniki
vlečejo kartice iz kupa kartic in se – glede na to, kaj je napisano na kartici – odločijo,
ali pojem opisuje dejavnik, ki pozitivno vpliva na njihovo duševno zdravje, ali pojem,
ki vpliva na pojavljanje težav v njihovem duševnem zdravju. Ko imajo vsak svojo kartico,
se glede na svojo odločitev pridružijo tisti strani vrvi, ki predstavlja duševno zdravje
111
