Page 117 - Kralj-Fišer, Simona, 2024. Od genov do vedenja in naprej. Koper: Založba Univerze na Primorskem.

biologija stresa

Endorfini se izločajo tudi pri smehu, fizični aktivnosti (športu), jogi, pilatesu, medi-
taciji in drugih tehnikah sproščanja, masaži, akupunkturi, izpostavljenosti UV-svet-
lobi, rojevanju ter uživanju pekoče hrane. Krepijo občutke veselja, vznesenosti in
sproščenosti ter zmanjšujejo občutek bolečine.
Endorfini lahko posredno, preko parasimpatičnega sistema, aktivirajo prirojeni
imunski odziv (makrofagi in celice ubijalke) ter povečajo raven protivnetnih cito-
kinov. Zmanjšajo lahko tudi izločanje kortizola, adrenalina in noradrenalina. Po-
sledično se zmanjša tudi (možnost za) rast rakavih celic.  Glej sliko 1 v Sarkar idr.
(2012).

117