Page 41 - Homo senescens II: izbrane teme

Čuječnost pri starejših odraslih

občutkov depresije, anksioznosti in stresa v preteklem tednu. Vključuje
21 postavk, na katere posameznik odgovarja na štiristopenjski Likertovi
lestvici v razponu od 0 (zame ne velja) do 3 (zame povsem velja). Višja
vrednost na posameznih podlestvicah pomeni negativnejše občutke.
Koeficienti zanesljivosti Cronbachove α za podlestvico DASS-21 so bili
predhodno izračunani na kliničnih in nekliničnih vzorcih, kjer so avtorji
poročali o Cronbachovi α 0,94 za podlestvico depresije, 0,87 za pod-
lestvico anksioznosti in 0,91 za podlestvico stresa (Antony idr. 1998).
Vrednost Cronbachove α za naš vzorec je bila 0,86 in 0,88 na podle-
stvici depresivnosti, 0,85 na podlestvici anksioznosti ter 0,88 in 0,82 na
podlestvici stresa.

Postopek
Starejše odrasle smo vključili v osnovni osemtedenski Program NARA – ob-
vladovanje stresa in depresije skozi čuječnost, ki je potekal v živo v letih 2012
in 2013, ter v spletni osemtedenski Program NARA – Na čuječnosti temelječe
soočanje z vsakdanjikom v letih 2021 in 2022 v obdobju pandemije covida-19.
Udeleženci so bili o izvedbi programa Programa NARA – obvladovanje stresa
in depresije skozi čuječnost obveščeni preko obvestil v okviru domov starej-
ših občanov ter preko spletne strani Živ? Živ!, o izvedbi Programa NARA –
Na čuječnosti temelječe soočanje z vsakdanjikom pa preko elektronske po-
šte, družabnih omrežij in spletne strani Živ? Živ!. Posamezniki, ki so se od-
ločili za sodelovanje v programu, so se na Program NARA – obvladovanje
stresa in depresije skozi čuječnost prijavili pri odgovorni osebi v domu sta-
rejših občanov, na Program NARA – Na čuječnosti temelječe soočanje z vsak-
danjikom pa preko spletnega obrazca. Pred izvedbo so vsi prijavljeni prejeli
natančne informacije o izvedbi programa kot tudi informacije o vključitve-
nih oz. izključitvenih kriterijih za udeležbo, kar je vključevalo tudi težje oblike
duševnih motenj v času izvajanja programa. V primeru akutnih duševnih mo-
tenj jim je bila udeležba v programu odsvetovana. Oba programa sta obse-
gala osem tednov, s po enim tedenskim srečanjem v živo oz. preko spleta.
Udeleženci obeh programov so prejeli tudi gradiva za izvajanje vaj čuječno-
sti doma.Vseh 39 udeležencevjeizpolnilo baterijo vprašalnikovpredizvedbo
programa, medtem ko je po koncu osemtedenskega programa baterijo vpra-
šalnikov ponovno izpolnilo 26 udeležencev.

Analiza podatkov
Podatke smo analizirali s programom IMB SPSS Statistics. Za opis vzorca smo
uporabili deskriptivno statistiko (M, SD in f). Primerjavo parametrov psihič-

41