Page 40 - Homo senescens II: izbrane teme

Nuša Zadravec Šedivy in Vita Poštuvan

izvedb programov. Na podlagi izsledkov predhodnih raziskav (Blazer 2002;
Crowther idr. 2002; McBee 2008), ki potrjujejo pozitivne učinke programov
čuječnosti na duševno zdravje starejših odraslih, smo predpostavili, da bodo
udeleženci obeh programov poročali o boljšem duševnem zdravju in več-
jem psihičnem blagostanju po zaključku programa v primerjavi z obdobjem
pred vključitvijo v program. Namen raziskave je evalvacija učinkov progra-
mov NARA na duševno zdravje starejših odraslih.

Metoda
Udeleženci
V programe NARA, na katerih temelji evalvacija, smo vključili skupno 39 sta-
rejših odraslih (od tega 83,8 žensk). 23 udeležencev je sodelovalo v Pro-
gramu NARA – obvladovanje stresa in depresije skozi čuječnost, ki je pote-
kal v živo (od tega 91,3 žensk), pri čemer so bili razdeljeni v tri starostno
homogene skupine. V vsaki skupini je bilo od šest do devet oseb. 16 ude-
ležencev pa je sodelovalo v dveh starostno heterogenih spletnih izvedbah
Programa NARA – Na čuječnosti temelječe soočanje z vsakdanjikom (od tega
71,4 žensk). Povprečna starost udeležencev je bila 69,4 leta (SD = 3,88).

Pripomočki
Med udeležene starejše odrasle smo pred in po izvedbi osemtedenskega
programa aplicirali baterijo vprašalnikov, s čimer smo dobili vpogled v spre-
membo stanja na področju psihičnega blagostanja in duševnega zdravja, pri
čemer smo se osredotočili na spremembe v simptomih depresivnosti, anksi-
oznosti in stresa.

– Psihično blagostanje smo preverjali s Kazalcemblaginje (WHO5) (World
Health Organization 1998). Lestvica predstavlja samooceno kakovosti
življenja. Vključuje pet postavk, na katere posameznik odgovarja na
šeststopenjski Likertovi lestvici v razponu od 0, ki pomeni, da opisano
počutjevzadnjihdvehtednihpri osebinibiloprisotno, do 5, ki pomeni,
da je bilo opisano počutje v zadnjih dveh tednih pri osebi prisotno ves
čas. Skupno število točk se pretvori v odstotke, kjer 0 odstotkov pred-
stavlja najslabšo možno, 100 odstotkov pa najboljšo možno kakovost
življenja. Vrednost Cronbachove α za našvzorecjebila0,88 ter 0,91,
kar kaže na dobro notranjo zanesljivost.
– Simptome depresivnosti, anksioznosti in stresa smo preverjali z Le-
stvico depresivnosti, anksioznosti in stresa (DASS21) (Lovibond in Lovi-
bond 1995). Lestvica meri samooceno občutenja negativnih čustev in

40