Page 137 - Samomorilno vedenje mladostnikov

• kratko predstavimo, komu se lahko zgodi, da bo imel težave v duševnem zdravju
(slide)
Izpostavimo tudi Kdaj smo duševno bolni? Duševna motnja je oznaka za širok spek-
ter problemov z različnimi simptomi. Običajno duševne motnje opredeljuje neznačilna
kombinacija misli, čustev, vedenja in odnosov z drugimi. Prinašajo tudi težave v opra-
vljanju vsakdanjih obveznosti. Večina duševnih motenj se lahko uspešno obravnava.

• kako lahko pomagamo pri težavah v duševnem zdravju
• Pogovor (10 minut)
Kako pomagati sebi ali prijatelju, kdo lahko pomaga, kdaj je potrebna strokovna pomoč?
Poudarimo, da se včasih zdi, kot da so težave nepremostljive, da se nič ne spremeni,
da ne bo nikoli bolje. A vendar so vse težave minljive in pomembno je, da se potrudimo
zdržati, ker se da vse težave razrešiti, včasih je za to potrebno več časa. Zdaj so namreč
v obdobju, ko se soočajo s številnimi spremembami in mnogimi zahtevami. Normalno je,
da včasih ne vedo, kako bi lahko neko težavo rešili, ker še nimajo toliko izkušenj. Zato je
tudi pomembno, da poiščejo pomoč, ko ne vedo, kako rešiti težavo.

KAKO LAHKO POMAGAMO PRI TEŽAVAH V DUŠEVNEM ZDRAVJU?

prijatelji

Pogovor
družina Prijetne aktivnosti
Druženje

šolsko osebje, izvajalci športnih,
glasbenih in drugih aktivnosti

Strokovna pomoč zdravnika,
strokovnjaki psihologa, psihiatra,
psihoterapevta

Pogovorimo se tudi, s katerimi ovirami se spopadamo pri iskanju pomoči. Predvsem ka-
dar gre za iskanje pomoči pri različnih strokovnjakih, se lahko pri osebi, ki pomoč potre-
buje, pojavijo različni strahovi pred tovrstno pomočjo in druge ovire (zanašanje le nase,
samomorilne misli, sram, strah pred nerazumevanjem, občutek brezbrižnosti okolice in
nepoznavanje ali nerazpoložljivost sistemov pomoči). Pogovorimo se tudi o prednostih
iskanja pomoči (npr. boljše počutje, izboljšano samozavedanje in boljše sposobnosti
soočanja s težavami v prihodnosti). Aktivnost lahko poteka kot skupinski pogovor, ali
pa razdelimo skupino na pol in ena išče prednosti, druga strahove oz. razloge zakaj se
ljudje ne odločajo za iskanje pomoči.

135