Page 141 - Samomorilno vedenje mladostnikov

ugibala enako število simptomov, eden od izvajalcev prikazuje preostale simptome in
vse skupine ugibajo. Skupina, ki prva ugane posamezen simptom, dobi dodatno točko.

SIMPTOMI STRESA

Misli Čustva Telo Vedenje

Tega ne morem Potrtost Potne in mrzle dlani Pomanjkanje volje
obvladovati! Napetost Pospešen utrip srca Neorganiziranost
To je grozno, kar Jeza Prebavne motnje Jokavost
se dogaja. Razdražljivost Napetost v mišicah Težave s spanjem
Zmešalo se mi bo! Prepirljivost Težave z dihanjem Pomanjkanje
Preveč je vsega! Naveličanost Utrujenost apetita/tolažba s hrano
Dosti imam!

PRIREDBA ZA SPLETNO IZVEDBO
Izvede se prirejena igra Activity. Mladostnike razdelimo v pare. En mladostnik
v paru bo prikazoval simptom stresa, drugi pa bo ugibal, ostali bodo lahko ugibali
v primeru, da sodelujoči ne ugane simptoma. Mladostniku, ki bo prikazoval simp-
tom stresa, tega pošljemo v zasebnem sporočilu. Pozorni smo, da vključimo vse
mladostnike in da so vsi dodeljeni v pare (lahko tudi v trojke).

V kolikor izvedba dejavnosti na ta način ni možna, se lahko igro izvede v obli-
ki pogovora. V tem primeru, skupaj z mladostniki predebatiramo vse simptome
stresa in jih spodbudimo, da jih skušajo uvrstiti v kategorije (misli, čustva, telo,
vedenje). Mladostnike spodbudimo, da razmišljajo o simptomih, ki so jih opazili
pri sebi, ko so bili v stresni situaciji. Ob koncu razprave jim pokažemo stran
predstavitve, kjer so vsi simptomi pravilno razvrščeni.

• Pogovor (10 minut)
Pogovorimo se o vaji in o simptomih stresa. Spodbudimo mladostnike, da povedo
konkretne primere situacij, ko se nek simptom stresa pojavi. Pomembno je, da vse
simptome povežemo s konkretnimi (mladostnikom aktualnimi) stresnimi situacijami.
npr. test v šoli, pomembna tekma, prvi zmenek. Simptome povežemo z evolucijsko vlo-
go stresa. Ob nevarnosti se v krvni obtok sprosti hormon adrenalin, ki omogoča odziv
na nevarno situacijo in telo pripravi na boj, beg ali otrplost. V preteklosti je bil to prila-
gojeni odziv telesa na grozečo nevarnost (npr. če smo zagledali medveda). Čeprav se je

139