Page 139 - Samomorilno vedenje mladostnikov

Delavnica 2:

Soočanje s stresom

Namen druge delavnice je mladostnikom predstaviti vsebine, vezane na stres, njegove
simptome, sprožilce, vzdrževalce in načine spoprijemanja z njim. Mladostnike se nauči
prepoznati znake stresa in se jih opremi z znanji kako se z njim spoprijemati, ter predstavi
vire pomoči.

Vsebina stres, sproščanje
Pripomočki • lista prisotnosti
• kartice ACTIVITY
• štoparica
• živahna glasba
• glasba za sproščanje
Spretnosti, ki jih učimo • prepoznavanje simptomov stresa
• tehnike spoprijemanja s stresom
• iskanje pomoči

1. del: UVOD V DELAVNICO (10 minut)

Potrebujemo: listo prisotnosti

Potek dela:

• uvodna igra
• Štetje (10 minut)
Vsi mladostniki zaprejo oči in pričnejo s štetjem. Štejejo od 1 naprej, pri čemer vsak
pove eno številko. Ko dve osebi hkrati rečeta neko številko, se štetje prične znova. Vajo
lahko večkrat ponovimo. Mladostniki naj skušajo doseči čim višjo številko.

137