Page 120 - Pucihar, Ilonka. 2023. Moj prijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in strategije pouka klavirja. Koper: Založba Univerze na Primorskem.

moj pr ijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in str ategije pouk a klavirja

Slika 5: Krivulje hrbtenice
Vaja: Stoje počasi gibamo mehko, pretočno hrbtenico od trtice do
glave in obratno v vse smeri – kot prožno kačo, ki se vije iz trtice
navzgor proti glavi in nazaj navzdol proti trtici. Naj gibanje nekaj
časa vodi glava, nekaj časa trtica.
Pri dobro koordiniranem gibanju pianista je glava tista, ki vodi, hrbte-
nica pa sledi. Mark (2003) navaja štiri »zakone« hrbtenice:
– Glava vodi.
– Vretenca sekvenčno sledijo.
– Gibanje je razporejeno po celotni hrbtenici.
– Hrbtenica mora biti svobodna, da se razteza in krči.
Pianist naj se torej zaveda, da se hrbtenica razteza od glave navzdol do
medenice in kultivira občutek celotne, razčlenjene hrbtenice, gibljive po
njeni celotni dolžini.
Vretenca med seboj povezujejo sklepi med sklepnimi odrastki sose-
dnjih vretenc in medvretenčne ploščice, ki so med telesi sosednjih vretenc.
Medvretenčne ploščice so sestavljene iz hrustanca, ki ima v sredini meh-

118