Page 124 - Pucihar, Ilonka. 2023. Moj prijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in strategije pouka klavirja. Koper: Založba Univerze na Primorskem.
P. 124
moj pr ijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in str ategije pouk a klavirja
se nahaja petnica. Nekateri si predstavljajo, da se teža prenaša skozi zadnji
del petnice, kot bi bila spodnji del noge in stopalo v obliki črke L, kar pre-
nos teže potisne v zadnji del telesa in ustvari vrsto napetosti. Teža se pra-
vilno prenaša skozi gleženj pred petnico v center stopala, ki je tako ena-
komerno obremenjeno. To daje občutek sproščenosti, uravnoteženosti in
osrediščenosti. Pravilna predstava gležnja je pomembna tudi za pedalizira-
nje; gib se ne zgodi za petnico, temveč v skočnem sklepu oziroma gležnju,
ki je pred njo. Gib stopala gor in dol s peto na tleh ob pedaliziranju tako
povzroči majhne, komaj zaznavne gibe tudi po nogi navzgor v kolenskem
in kolčnem sklepu. Tog gib stopala, ki izhaja iz napačne predstave, da se
giba iz pete in ne vključuje cele noge, ustvarja nestabilnost in napetosti. Če
pa sedimo v ravnovesju in pravilno gibamo stopalo v gležnju, je pedalizira-
nje lahkotno (Mark, 2003).
Stopala so naš temelj podpore in povezave s tlemi. Nenehno nas ob-
veščajo o temeljni funkcionalni in s tem tudi čustveni stabilnosti (Olsen,
1998). Zavedanje stopal nudi občutek »prizemljenosti«. Tako sedenje ob
klavirju s celotno površino stopal v stiku s tlemi omogoča zavedanje pod-
pore, stabilnosti in »prizemljenosti«.
Okostje zgornje okončine tvorijo ključnica, lopatica, nadlahtnica, pod-
lahtnica, koželjnica, zapestne koščice, dlančnice in prstnice. Pomembnejši
sklepi zgornje okončine so ramenski sklep, komolčni sklep in zapestni
sklep. Ključnica je horizontalno položena kost v obliki črke S, ki leži med
prsnico in lopatico. Lopatica je trioglata kost, ki je prislonjena na zadnjo
steno prsnega koša. Na njej se nahaja sklepna ponev za glavo nadlahtnice.
Na proksimalnem delu (to je tisti del, ki je bližje telesu) ima glavo, ki tvori
ramenski sklep s sklepno ponvico lopatice. Distalni del nadlahtnice (ki je
bolj oddaljen od telesa) ima sklepno površino, ki sodeluje pri komolčnem
sklepu skupaj s podlaktnico in koželjnico. Ramenski sklep torej tvorita gla-
va nadlahtnice in sklepna ponvica lopatice. Je kroglasti sklep, v katerem
je možna izvedba obsežnih gibov. Pianisti pogosto togo držijo ramenski
sklep, ne da bi v zavedanje vključili ključnico in lopatico, in je zato gibanje
omejeno. Togost ramenskega sklepa lahko vodi v mnoge napetosti, boleči-
ne in poškodbe. Zavedanje gibljivosti zgornjega dela roke, ki vključuje lo-
patico in ključnico, zagotavlja svobodo in večji razpon gibanja, prav tako pa
igralnemu aparatu nudi stabilnost (Mark, 2003).
122
se nahaja petnica. Nekateri si predstavljajo, da se teža prenaša skozi zadnji
del petnice, kot bi bila spodnji del noge in stopalo v obliki črke L, kar pre-
nos teže potisne v zadnji del telesa in ustvari vrsto napetosti. Teža se pra-
vilno prenaša skozi gleženj pred petnico v center stopala, ki je tako ena-
komerno obremenjeno. To daje občutek sproščenosti, uravnoteženosti in
osrediščenosti. Pravilna predstava gležnja je pomembna tudi za pedalizira-
nje; gib se ne zgodi za petnico, temveč v skočnem sklepu oziroma gležnju,
ki je pred njo. Gib stopala gor in dol s peto na tleh ob pedaliziranju tako
povzroči majhne, komaj zaznavne gibe tudi po nogi navzgor v kolenskem
in kolčnem sklepu. Tog gib stopala, ki izhaja iz napačne predstave, da se
giba iz pete in ne vključuje cele noge, ustvarja nestabilnost in napetosti. Če
pa sedimo v ravnovesju in pravilno gibamo stopalo v gležnju, je pedalizira-
nje lahkotno (Mark, 2003).
Stopala so naš temelj podpore in povezave s tlemi. Nenehno nas ob-
veščajo o temeljni funkcionalni in s tem tudi čustveni stabilnosti (Olsen,
1998). Zavedanje stopal nudi občutek »prizemljenosti«. Tako sedenje ob
klavirju s celotno površino stopal v stiku s tlemi omogoča zavedanje pod-
pore, stabilnosti in »prizemljenosti«.
Okostje zgornje okončine tvorijo ključnica, lopatica, nadlahtnica, pod-
lahtnica, koželjnica, zapestne koščice, dlančnice in prstnice. Pomembnejši
sklepi zgornje okončine so ramenski sklep, komolčni sklep in zapestni
sklep. Ključnica je horizontalno položena kost v obliki črke S, ki leži med
prsnico in lopatico. Lopatica je trioglata kost, ki je prislonjena na zadnjo
steno prsnega koša. Na njej se nahaja sklepna ponev za glavo nadlahtnice.
Na proksimalnem delu (to je tisti del, ki je bližje telesu) ima glavo, ki tvori
ramenski sklep s sklepno ponvico lopatice. Distalni del nadlahtnice (ki je
bolj oddaljen od telesa) ima sklepno površino, ki sodeluje pri komolčnem
sklepu skupaj s podlaktnico in koželjnico. Ramenski sklep torej tvorita gla-
va nadlahtnice in sklepna ponvica lopatice. Je kroglasti sklep, v katerem
je možna izvedba obsežnih gibov. Pianisti pogosto togo držijo ramenski
sklep, ne da bi v zavedanje vključili ključnico in lopatico, in je zato gibanje
omejeno. Togost ramenskega sklepa lahko vodi v mnoge napetosti, boleči-
ne in poškodbe. Zavedanje gibljivosti zgornjega dela roke, ki vključuje lo-
patico in ključnico, zagotavlja svobodo in večji razpon gibanja, prav tako pa
igralnemu aparatu nudi stabilnost (Mark, 2003).
122
