Page 128 - Pucihar, Ilonka. 2023. Moj prijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in strategije pouka klavirja. Koper: Založba Univerze na Primorskem.
P. 128
moj pr ijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in str ategije pouk a klavirja
– Hrbtenica, ki se dviguje proti nebu; prispodoba je lahko vodomet
ali vulkan.
– Podaljšan hrbet od sednih kosti proti vrhu glave.
– Odprt, širok, prostoren prsni koš.
– Glava, ki je v ravnovesju na dolgem in mehkem vratu.
– Roki, ki prosto visita iz ramen; voda iz vodometa ali lava vulkana
se vrača iz centra po obeh rokah navzdol skozi prste v tla ipd.
– Sproščen prsni koš in trebuh; ob vdihu se širita in ob izdihu spro-
stita nazaj k sebi.
– Sproščeni nogi s stopali na tleh.
– Mehka čeljust in ves obraz.
Kleinman in Buckoke (2013) predlagata kratke in jedrnate napotke za
spodbujanje glasbenikove drže v ravnovesju:
– Vratu dovoli, da je svoboden.
– Glava gre naprej in navzgor.
– Hrbet se podaljša in razširi.
– Mehčaš zadnji del vratu.
– Misliš, da gre vrh hrbtenice nazaj in navzgor.
– Zmehčaš obraz za sprostitev čeljusti.
– Zmehčaš jezik.
– Zob ni potrebno stiskati.
– Rami pošlješ stran eno od druge.
– Koleni pošlješ naprej in rahlo narazen.
– Čutiš stopala na tleh.
Če stojimo ali sedimo v ravnovesju z zavedanjem podpore kostne
strukture, lahko odkrijemo občutek povezanosti od stopal navzgor sko-
zi celotno telo. Nekateri to opišejo kot stanje »prizemljenosti«, »centrira-
nosti«, kar pripišejo uravnoteženi organizaciji, ki nas podpira skozi opti-
malno ravnovesje. Podobno zavedanje lahko razvijemo v organizaciji rok;
če sta v obliki oboka, to ustvari izjemno učinkovito, močno in stabilno
strukturo.
Vaja: Roki prosto visita ob strani. Prsti, zapestje in podlaket so
naravno v obliki oboka; prstne konice in komolec predstavljajo
nasprotna skrajna konca oboka, dlančnice pa vrh. Ne da bi kar koli
spreminjali, mislimo o oboku in ga v komolcu upognemo ter premi-
kamo gor in dol; v predročenje in nazaj dol. Nato ta obok prenese-
mo h klavirju in pritisnemo tipko, ne da bi obok spremenil obliko.
126
– Hrbtenica, ki se dviguje proti nebu; prispodoba je lahko vodomet
ali vulkan.
– Podaljšan hrbet od sednih kosti proti vrhu glave.
– Odprt, širok, prostoren prsni koš.
– Glava, ki je v ravnovesju na dolgem in mehkem vratu.
– Roki, ki prosto visita iz ramen; voda iz vodometa ali lava vulkana
se vrača iz centra po obeh rokah navzdol skozi prste v tla ipd.
– Sproščen prsni koš in trebuh; ob vdihu se širita in ob izdihu spro-
stita nazaj k sebi.
– Sproščeni nogi s stopali na tleh.
– Mehka čeljust in ves obraz.
Kleinman in Buckoke (2013) predlagata kratke in jedrnate napotke za
spodbujanje glasbenikove drže v ravnovesju:
– Vratu dovoli, da je svoboden.
– Glava gre naprej in navzgor.
– Hrbet se podaljša in razširi.
– Mehčaš zadnji del vratu.
– Misliš, da gre vrh hrbtenice nazaj in navzgor.
– Zmehčaš obraz za sprostitev čeljusti.
– Zmehčaš jezik.
– Zob ni potrebno stiskati.
– Rami pošlješ stran eno od druge.
– Koleni pošlješ naprej in rahlo narazen.
– Čutiš stopala na tleh.
Če stojimo ali sedimo v ravnovesju z zavedanjem podpore kostne
strukture, lahko odkrijemo občutek povezanosti od stopal navzgor sko-
zi celotno telo. Nekateri to opišejo kot stanje »prizemljenosti«, »centrira-
nosti«, kar pripišejo uravnoteženi organizaciji, ki nas podpira skozi opti-
malno ravnovesje. Podobno zavedanje lahko razvijemo v organizaciji rok;
če sta v obliki oboka, to ustvari izjemno učinkovito, močno in stabilno
strukturo.
Vaja: Roki prosto visita ob strani. Prsti, zapestje in podlaket so
naravno v obliki oboka; prstne konice in komolec predstavljajo
nasprotna skrajna konca oboka, dlančnice pa vrh. Ne da bi kar koli
spreminjali, mislimo o oboku in ga v komolcu upognemo ter premi-
kamo gor in dol; v predročenje in nazaj dol. Nato ta obok prenese-
mo h klavirju in pritisnemo tipko, ne da bi obok spremenil obliko.
126
