Page 130 - Pucihar, Ilonka. 2023. Moj prijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in strategije pouka klavirja. Koper: Založba Univerze na Primorskem.
P. 130
moj pr ijatelj klavir za učitelje: koncepti, veščine in str ategije pouk a klavirja
ben tok, pretok. To stimulira gibanje sinovijske tekočine in s spro-
ščanjem napetosti in zastane energije deluje terapevtsko.
Gibljivost sklepov je zelo različna in je odvisna od oblike sklepnih plo-
skev, sklepne ovojnice, napetosti vezi in mišic, ki premikajo sklep. Tukaj
obravnavamo bistvene sklepe roke, ki so neposredno povezani z igranjem
klavirja. Občutljivost gibanja v sklepih, ki jih pravilno zaznavamo, osvobo-
di igranje in ta lahkost gibanja je temelj dobre koordinacije (Kleinman in
Buckoke, 2013). Zdravje sklepov je odvisno od pogostih gibov in razpolo-
žljivosti za poln obseg gibanja posameznega sklepa. Če sklepov ne gibamo
v vseh možnih smereh, se sčasoma zategnejo in obdržijo le nabor gibanja,
ki smo ga redno uporabljali (Paull in Harrison, 1997).
Slika 12: Nekatere vrste sklepov
Najgibljivejši so kroglasti sklepi, pri katerih ima konveksna sklepna po-
vršina obliko krogle, konkavna pa je njen odlitek. To je sklep, v katerem so
možni vsi gibi: upogibanje – fleksija in iztezanje – ekstenzija, odmikanje –
abdukcija in primikanje – addukcija. Kombinacija vseh gibov je kroženje
– cirkumdukcija (primer je ramenski sklep: nadlahtnica – lopatica, sklepi
med dlanskimi kostmi in prvi členki prstov). Manj gibljivi so valjasti ali te-
čajasti sklepi, ki imajo eno sklepno ploskev oblikovano kot valj, drugo pa
kot njegov odlitek. Omogočajo upogibanje in iztezanje (primer so komo-
lčni sklep in prstni členki). Poznamo še dobro gibljive sedlaste sklepe, kjer
imata sklepni ploskvi obliko sedel, obrnjenih eno na drugo in zavrtenih za
90 stopinj (primer je sklep med zapestno koščico in palčevo dlančno kostjo,
sternoklavikularni sklep med ključnico in prsnico). Drsni sklepi z ravnimi
sklepnimi ploskvami pa omogočajo le majhne premike (primer so sklepi
med zapestnicami). Pri jajčastem sklepu ima konveksna sklepna površina
obliko elipsoida, konkavna pa obliko njegovega odlitka. Gibi so upogiba-
nje in iztezanje, odmikanje in primikanje ter kroženje (primer je zapestni
sklep). Čepasti sklep ima sklepni površini enako kot tečajast sklep, le da
128
ben tok, pretok. To stimulira gibanje sinovijske tekočine in s spro-
ščanjem napetosti in zastane energije deluje terapevtsko.
Gibljivost sklepov je zelo različna in je odvisna od oblike sklepnih plo-
skev, sklepne ovojnice, napetosti vezi in mišic, ki premikajo sklep. Tukaj
obravnavamo bistvene sklepe roke, ki so neposredno povezani z igranjem
klavirja. Občutljivost gibanja v sklepih, ki jih pravilno zaznavamo, osvobo-
di igranje in ta lahkost gibanja je temelj dobre koordinacije (Kleinman in
Buckoke, 2013). Zdravje sklepov je odvisno od pogostih gibov in razpolo-
žljivosti za poln obseg gibanja posameznega sklepa. Če sklepov ne gibamo
v vseh možnih smereh, se sčasoma zategnejo in obdržijo le nabor gibanja,
ki smo ga redno uporabljali (Paull in Harrison, 1997).
Slika 12: Nekatere vrste sklepov
Najgibljivejši so kroglasti sklepi, pri katerih ima konveksna sklepna po-
vršina obliko krogle, konkavna pa je njen odlitek. To je sklep, v katerem so
možni vsi gibi: upogibanje – fleksija in iztezanje – ekstenzija, odmikanje –
abdukcija in primikanje – addukcija. Kombinacija vseh gibov je kroženje
– cirkumdukcija (primer je ramenski sklep: nadlahtnica – lopatica, sklepi
med dlanskimi kostmi in prvi členki prstov). Manj gibljivi so valjasti ali te-
čajasti sklepi, ki imajo eno sklepno ploskev oblikovano kot valj, drugo pa
kot njegov odlitek. Omogočajo upogibanje in iztezanje (primer so komo-
lčni sklep in prstni členki). Poznamo še dobro gibljive sedlaste sklepe, kjer
imata sklepni ploskvi obliko sedel, obrnjenih eno na drugo in zavrtenih za
90 stopinj (primer je sklep med zapestno koščico in palčevo dlančno kostjo,
sternoklavikularni sklep med ključnico in prsnico). Drsni sklepi z ravnimi
sklepnimi ploskvami pa omogočajo le majhne premike (primer so sklepi
med zapestnicami). Pri jajčastem sklepu ima konveksna sklepna površina
obliko elipsoida, konkavna pa obliko njegovega odlitka. Gibi so upogiba-
nje in iztezanje, odmikanje in primikanje ter kroženje (primer je zapestni
sklep). Čepasti sklep ima sklepni površini enako kot tečajast sklep, le da
128
