Page 71 - Retar, Iztok. 2022. Zgodnje gibalno učenje in poučevanje. Koper: Založba Univerze na Primorskem.
P. 71
moč
– propustnost sinaps – stiki med živci (večja prepustnost omogoča večjo
moč);
– kakovost biokemičnih procesov, ki potekajo v mišicah in omogočajo pres-
novo energije.
Posledica dobrega delovanja naštetih funkcij je aktivacija večjega števi-
la gibalnih enot v mišici (to je znotrajmišična (intramuskularna) koordinacija
– vključitev ustreznih gibalnih enot mišice) in medmišična (intermuskularna)
koordinacija – usklajenost delovanja posameznih mišic in mišičnih skupin pri
izvajanju gibanja.
Z gibalnimi/s športnimi dejavnostmi se lahko vpliva na razvoj in krepitev
moči, na hitrost proženja in količino akcijskih potencialov v gibalnih centrih,
na prevodnost živčnih poti in prehodnost sinaptičnih barier ter s tem na pove-
čanje števila aktiviranih gibalnih enot. Z redno vadbo gibalne strukture špor-
ta (njegove tehnike) pa se izboljša tudi medmišična koordinacija in s tem izko-
ristek generirane sile.
psihološki dejavniki moči
Ti dejavniki so emocionalna afektna stanja (stanja močnega čustvovanja), ve-
denjske značilnosti, motivacija in patološka psihična stanja (psihična obolen-
ja). Emocionalna afektna stanja lahko vplivajo na pojavnost moči. V stanjih,
kot sta strah in jeza, je človek sposoben izraziti neprimerno večjo moč kot v
normalnem, umirjenem stanju. V afektnih stanjih pa lahko zaradi vpliva hor-
monov pride do inhibicije (zaviranja delovanja) inhibitornega centra. S tem
se kontrolno-zaviralna funkcija tega centra zmanjša in gibalnim centrom se
omogoči, da prožijo večje število impulzov. Zaradi tega je človek sposoben
aktivirati celo 50–60 % gibalnih enot in s tem manifestirati večjo moč, kot je
to običajno. Druga emocionalna stanja (npr. trema) pa lahko izraz moči za-
vrejo, ker povzročijo intra- in intermišično (znotrajmišično in medmišično) ne-
koordiniranost, ki izzove zakrčenost in neusklajeno delovanje mišic. Motivaci-
ja prav tako vpliva na pojavnost moči, saj so motivi temeljno gibalo človeka, ki
ga žene k doseganju in uresničevanju izbranih ciljev. Ustrezna motivacija lah-
ko značilno vpliva na povečanje izraza moči, zato je treba poskušati otroke do-
bro motivirati, da lahko premagajo na videz nepremostljive gibalne probleme.
71
– propustnost sinaps – stiki med živci (večja prepustnost omogoča večjo
moč);
– kakovost biokemičnih procesov, ki potekajo v mišicah in omogočajo pres-
novo energije.
Posledica dobrega delovanja naštetih funkcij je aktivacija večjega števi-
la gibalnih enot v mišici (to je znotrajmišična (intramuskularna) koordinacija
– vključitev ustreznih gibalnih enot mišice) in medmišična (intermuskularna)
koordinacija – usklajenost delovanja posameznih mišic in mišičnih skupin pri
izvajanju gibanja.
Z gibalnimi/s športnimi dejavnostmi se lahko vpliva na razvoj in krepitev
moči, na hitrost proženja in količino akcijskih potencialov v gibalnih centrih,
na prevodnost živčnih poti in prehodnost sinaptičnih barier ter s tem na pove-
čanje števila aktiviranih gibalnih enot. Z redno vadbo gibalne strukture špor-
ta (njegove tehnike) pa se izboljša tudi medmišična koordinacija in s tem izko-
ristek generirane sile.
psihološki dejavniki moči
Ti dejavniki so emocionalna afektna stanja (stanja močnega čustvovanja), ve-
denjske značilnosti, motivacija in patološka psihična stanja (psihična obolen-
ja). Emocionalna afektna stanja lahko vplivajo na pojavnost moči. V stanjih,
kot sta strah in jeza, je človek sposoben izraziti neprimerno večjo moč kot v
normalnem, umirjenem stanju. V afektnih stanjih pa lahko zaradi vpliva hor-
monov pride do inhibicije (zaviranja delovanja) inhibitornega centra. S tem
se kontrolno-zaviralna funkcija tega centra zmanjša in gibalnim centrom se
omogoči, da prožijo večje število impulzov. Zaradi tega je človek sposoben
aktivirati celo 50–60 % gibalnih enot in s tem manifestirati večjo moč, kot je
to običajno. Druga emocionalna stanja (npr. trema) pa lahko izraz moči za-
vrejo, ker povzročijo intra- in intermišično (znotrajmišično in medmišično) ne-
koordiniranost, ki izzove zakrčenost in neusklajeno delovanje mišic. Motivaci-
ja prav tako vpliva na pojavnost moči, saj so motivi temeljno gibalo človeka, ki
ga žene k doseganju in uresničevanju izbranih ciljev. Ustrezna motivacija lah-
ko značilno vpliva na povečanje izraza moči, zato je treba poskušati otroke do-
bro motivirati, da lahko premagajo na videz nepremostljive gibalne probleme.
71
